作者FlashGet (泰迪大叔)
看板DietDiary
標題[日記] 11/29
時間Fri Nov 30 11:18:26 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 65.5
早餐: 燕麥奶一杯+ 高麗菜 + 豆干包
伏地挺身20下*3組
PLANK 100秒
早茶: 蘋果1/2
健身車 60Min
午餐: 小蕃茄3顆 + 芭樂1/2 + 甜柿1/2 + 桂格小燕麥片6匙 + 統一無糖豆漿 + 燕麥奶
伏地挺身20下*3組
PLANK 100秒
引體向上6+1下
晚餐: 蛋炒飯 + 高麗菜 + 八寶粥 + 堅果一把
YTI各12下
伏地挺身20下*3組
PLANK 100秒
喝水量: 2400cc
心情:
吸引力法則-秘密
現在值班,好忙
減量運動,晚上可能少騎X-Bike了.
或是會將X-Bike給弟弟用,他胖了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.71.217.244
推 bestlove15:貼心哥哥XDDDDDDD 11/30 11:20
→ QueenMi:我的X-bike給老爺騎 一直嘎機嘎機的 囧 11/30 12:03
推 birdnest:看到樓上的推文,害我又想到泰迪26號的文章....XDDDDDDDDD 11/30 12:13
推 babyring:我也是 XDDDDDDDDDDD 11/30 12:33
→ aliciahericc:弟弟！！！趕快介紹給版友～ 11/30 12:34
推 yunyun85106:CC XDXD 值班辛苦了~~ 11/30 13:49
推 tsaiichien:色色的聲音!!!!!!!!!!!!!!! 11/30 16:27
推 lionsy:哈哈~!! 害我還特地跑去朝聖!! XDDD 12/01 02:43