第幾天了\(‵▽′)>: 017 60.4/35.0 2011.02.22
早餐: 黑糖饅頭 290
熱清漿 130
午餐: 嘉義雞肉飯 458
滷豆腐 45
滷筍絲 20
白菜滷 40
滷蛋 75
每朝健康綠茶650ml 0
晚餐: 腿肉湯 150
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total: 1208
運動: 爬樓梯一至七樓*1
跳比利操第三天
喝水量: 目前 1500 cc
今天的心情:
昨天是跳比利大叔操的第二天，肚子痠痛痠痛痠痛，
我想那是代表有訓練到吧！
我問跳了一星期的同學說有沒有什麼效果，
他說覺得比較緊實，
不過如果搭配有氧運動，例如跑步半小時之類的，應該會更好 XD
唉，我也知道搭配有氧會比較好
但是，時間真是難掌控，偏偏很多時候就是不方便走啊...
如果我可以有時間全心全力地健身就好了 (攤手)
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│├ ││││ │├┤ 「幸福的起點，不是開始愛上一個人，
││ ││╰┼╮│││ 而是，開始愛著自己。」 ●
└┘ └┘╰┴╯└┘┘ http://www.wretch.cc/album/purefish︽）
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◆ From: 140.135.10.82
※ 編輯: fishice 來自: 140.135.10.82 (02/22 11:50)
※ 編輯: fishice 來自: 140.135.10.82 (02/22 20:29)