[日記] 先來個短期 倒數17天

[fishice (IceFish)]

第幾天了\(‵▽′)>: 第 14 天    2007/12/17

早餐: 火腿蛋吐司 + 咖啡半瓶

午餐: 泡芙一個(沒時間吃飯orz)

晚餐: (16:00)植物の優-(牛奶燕麥蒟蒻麵)鮮奶優格 + 蔬菜餅乾一個
      (19:40)燙青菜 + 百頁豆腐

運動: 健身房腳踏車30min + 爬樓梯(1到6樓) + 空中腳踏車500下 + 對牆抬腿10min

喝水量: 1800cc

今天的心情:

        心情，還可以...

        減肥的速度真的很慢啊，慢到很挫折 Orz


        最近感覺很容易疲累，昨天晚上10點就睡了！(難得的早啊!!)

        不過早上八點起床後還是很累呢...(明明就睡了很久...)


        話說，小腿今天還是持續痠痛 >"< 快點好起來咧！不然下樓梯好痛喔 ~>口<~



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◆ From: 140.135.165.253
※ 編輯: fishice         來自: 140.135.165.253      (12/17 17:58)
推 nina12:別挫折..我減一個多少才快1kg XD
推 very:加油...睡眠品質不好嗎?@@...小腿泡泡熱水看會不會好一點囉^^
推 lionsy:如果是爬樓梯造成的小腿痛,試試一次踩兩階動到的多會是大腿
→ lionsy:這樣小腿不會太酸還可運動到大腿,要是用快步蹬更好~
→ lionsy:from爬山一年完全沒蘿蔔的經驗談
→ yvone770516:原來要一次踩兩階(筆記ing)
→ hufunny:我停滯魔人都還沒出聲咧(2個月啦~只有在第一個月爆瘦2公斤
→ fishice:原來一次要踩兩階喔..(筆記)
※ 編輯: fishice         來自: 220.139.139.247      (12/18 08:47)