推 very:加油加油!!!!! 12/04 23:11
推 fishice:加油加油!!!!! 大家都加油!!! 12/05 21:38
※ 編輯: fishice 來自: 59.114.146.62 (12/15 20:52)
第幾天了\(‵▽′)>: 第 1 天 2007/12/4
早餐: 燕麥優格
午餐: 巧克力派斯(其實我忘了吃中餐了 orz 這是下午吃的)
晚餐: 雞肉飯
運動: 腳踏車機30分鐘(約11km)、踏步機15分鐘
喝水量: 約1500cc
今天的心情:
想減肥很久了啊～可是一直都是斷斷續續的...
這次想要真的開始紀錄自己的飲食跟運動，希望可以持久一點！！
不過竟然忘了吃午餐了...(有一部分是那時候不餓不想找東西吃啦 >"<)
可是聽說要減肥要三餐正常但少量，加上運動，比較有用！
所以希望可以再加油，控制正常飲食跟盡量運動 >"""<
先試試看短期的一個月看看自己可以做到怎樣程度，加油加油！
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