→ very:等火車我會故意走來走去XD...想辦法動就會消耗多一點熱量 12/07 21:44
→ fishice:我都沒想到耶~都只有原地踱步而已 >口< 哈哈~我要學起來^^ 12/07 21:59
推 kellystreet:好方法耶! 隨時不忘多動 12/07 23:20
第幾天了\(‵▽′)>: 第 4 天 2007/12/7
早餐: 鮪魚蛋吐司 + 咖啡牛奶
午餐: 白飯一碗 + 高麗菜 + 青江菜 + 小薯餅一個 + 炒冬粉 + 紅茶 = 40元
+ 芭樂幾片 + 四物飲
晚餐: 白飯兩個半碗、煎魚、芥菜、蒸蛋、貢丸湯
運動: 健身房腳踏車機50分鐘(約18km)、仰臥起坐50下、抬腳左右各30下
喝水量: 不知道，囧 應該500cc左右
今天的心情:
今天忙忙忙的都忽略了要多喝水這回事，糟糕哩～～\("▔□▔)/
而且，爆炸了..............>""< 今天吃了好多東西的感覺！
其實中餐算是少量但多樣，想說還是要均衡點～
晚餐才是罪惡的開始，回家看到媽咪煮的菜就想多吃幾口... Orz
感覺運動的都沒用了。(苦笑)
而且、而且，晚上媽咪煮完晚餐就去外面吃聚餐了，還打包剩的帶回來，
現成的宵夜跟飲料要忍住不吃好煎熬喔 >"< 我剛還是偷吃了一口燉肉
今天真是....不知道該怎麼形容。〒▽〒
題外話，連續站立一個半小時有算運動嗎？我今天等火車等了一個小時...XD
本來五點要到目的地的，結果五點才擠上車！
一慢分就是一小時真傻眼。╮(￣▽￣")╭
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