[日記] 真的很想瘦。 Day 29

[fishice (＊魚〃＊)]

第幾天了\(‵▽′)>: 第 29 天    2008/03/18      黃金期第一天

早餐: 小牛角麵包一個(160Kcal)

午餐: 炸醬麵(385Kcal)
      小白菜(40Kcal)

晚餐: 巧克力麵包1/5個
      愛之味寒天檸檬口味一瓶(130Kcal)
      青木瓜四物飲(57.6Kcal)

運動: 健身房快走5分鐘+慢跑25分鐘+快走5分鐘
      腳踏車機15分鐘
      重訓（腰部運動左右各20下、腹部運動20下、
            臗部訓練大腿之內側下側各50下+外側上側各30下）
      收操

      啞鈴左右手各30下、下腹運動10下*三組、抬腿15分鐘

喝水量:目前2000cc

今天的心情:

        清晨的時候又下雨又打雷的，整個被外頭的吵雜聲嚇醒 ○(#‵︿′#)○

        雨天讓人懶，幸好我約好要跟同學一起去運動的時候剛好停雨了！XD

        要不然我還真不知道會不會打消要出門的念頭....

        運動完了很舒服～ 享受流很多汗的快感！！ ^_________^


明日三餐預計:

        早餐:牛角麵包
        午餐:7-11便當or自助餐
        晚餐:寒天涼糕

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│├  ││││  │├┤ 「幸福的起點，不是開始愛上一個人，
││  ││╰┼╮│││                         而是，開始愛著自己。」    ●
└┘  └┘╰┴╯└┘┘               http://www.wretch.cc/album/purefish︽）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.136.172
推 fishrice:對阿~真的覺得運動流汗後的感覺真的很好!!
→ fishice:對阿對啊!! 痛快!! XD                                    03/18 20:04
推 very:運動流汗完很爽，而且會有莫名的安全感XD
推 mereme:狂推莫名的安全感!!!!!  就是這樣  鏘!
→ fishice:哈哈～莫名的安全感!而且最近習慣要運動了，不運動會心慌慌 03/18 20:05
→ yionin:黃金期耶!!加油!衝啊!!!
→ fishice:衝衝衝!希望可以突破我鬼打牆的停滯期!╭(′▽`)╭(′▽`)╯03/18 21:54
※ 編輯: fishice         來自: 220.139.141.240      (03/19 08:44)