[日記] 真的很想瘦。 Day 30

[fishice (＊魚〃＊)]

第幾天了\(‵▽′)>: 第 30 天    2008/03/19      黃金期第二天

早餐: 小牛角麵包(160Kcal)

午餐: 7-11便當(白飯+豬里肌肉片+蔬菜+豆製品+蛋+香腸)(705Kcal)

晚餐: 寒天涼糕(57.6Kcal)、青木瓜四物飲(57.6Kcal)

運動: 健身房腳踏車機25分鐘
      跑步機快走5分鐘+慢跑10分鐘+快走5分鐘
      重訓（臗部各30下、背部20下、大腿內外各20下、腹部20下、腰部左右各20下）
      收操
      睡前:啞鈴左右手各30下、下腹部訓練10下*三組、對牆抬腿15分鐘

喝水量: 目前2000cc

今天的心情:

        不知不覺又30天過去了。

        今天的心情啊....今天還有很多事要做。晚點再補吧～ :)


        -----下午16:00補:

        哈哈，就在一個月結算的這天，體重竟然小小降了0.5....

        真是值得高興 ~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~

        在我懷疑我家體重計是不是壞掉了所以都停在同刻度的時候，它竟然會動了？XD

        不無小補的0.5kg～ 繼續加油吧！減肥是條不歸路啊～ ╭(′▽`)╭(′▽`)╯

明日三餐預計:

        早餐:火腿起司蛋三明治(370Kcal)
        午餐:自助餐??
        晚餐:寒天凍飲或寒天涼糕(57.6Kcal)


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│├  ││││  │├┤ 「幸福的起點，不是開始愛上一個人，
││  ││╰┼╮│││                         而是，開始愛著自己。」    ●
└┘  └┘╰┴╯└┘┘               http://www.wretch.cc/album/purefish︽）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.141.240
→ very:哈，妳們兩個又PO一起了XDDDDDDD
→ fishice:真的耶！所以說…緣份真是妙不可言！！>////<   XDDDDDDDD  03/19 15:54
→ garnier:XDDDDD終於看懂V姐的推文
→ fishice:上次po一起好像是好一陣子前的事了...科科 ≧▽≦          03/19 15:57
推 fishrice:哈哈~又當雙胞胎了~~羞>///<
→ fishice:羞(#￣▽￣#)                                            03/19 22:30
→ OTOE:什麼，妳們不是雙胞胎！？ (誤)
→ fishice:<(￣︶￣)/假雙胞真緣分！>/////<                         03/19 22:32
※ 編輯: fishice         來自: 140.135.178.52       (03/20 09:05)