[日記] 慢慢來，比較快。Day 3

[fishice (IceFish)]

第幾天了\(‵▽′)>: 第 3 天     2008/02/21

早餐: 7-11培根蛋御飯糰

午餐: 池上便當

晚餐: 滷味(科學麵+高麗菜+貢丸一顆)

運動: 爬樓梯1F-7F(共六層)、健身房腳踏車30分鐘、仰臥起坐15下、
      重訓（手臂15下、腰部20下、腹部20下*2、大腿10下、髖部-大腿內外上下各20下）

喝水量: 1000cc

今天的心情:

        今天帶同學一起去健身房玩，
        她踩完腳踏車之後，站著休息，站著站著突然眼睛無神、手上水瓶滾到地上、
        而且身體還搖搖晃晃...整個是嚇到我...超怕她昏倒的...還好沒有
        坐著休息一下就好多了。

        她說是頭暈，應該是太久沒運動。 …(⊙_⊙;)…
        我想應該還有貧血吧...

        還好不是讓她自己去外面跑步（她本來說他很久沒運動想自己去跑步），
        如果她在外面暈倒怎麼辦？！>口<~

        後來等她好多了之後帶她玩比較輕鬆的運動，動動手啊動動腰～XD
        有人一起運動真有趣。



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.137.136
→ very:聽起來好像是血糖過低？運動前吃點香蕉糖果試試看~~
        嗯嗯...我會跟她說的 :)
→ jinyilin:剛開始運動的話不要太衝喔...
        嗯嗯..本來想說室內騎腳踏車跟跑步比起來應該比較和緩了..沒想到..><
        她還問我說是不是血液循環不好，所以最近還常會手腳抽筋或麻麻的
        ㄟ...可是我也不知道耶 不過適度運動應該可以改善身體情況吧..
        希望會漸漸好一點...
※ 編輯: fishice         來自: 220.139.146.172      (02/22 15:56)