推 manjuu:加油加油>//< 水要多喝一點喔!!!! 03/24 21:41
→ fishice:嗯嗯～謝謝^_____^ 不過我今天的水真的喝好少~糟糕XD 03/24 22:20
※ 編輯: fishice 來自: 220.138.216.96 (03/24 23:39)
→ gloomy1227:多喝水沒是沒事多喝水^^ 03/24 23:56
第幾天了\(‵▽′)>: 第 35 天 2008/03/24
早餐: 火腿起司吐司(290Kcal)、香蕉一根(120Kcal)
午餐: 白飯一碗+青江菜+鐵板豆腐+鳳梨蝦球+蔥爆牛肉、香蕉一根(120Kcal)
晚餐: 寒天涼糕(57.6Kcal)+香蕉一根(120Kcal)
運動: 健身房腳踏車25分鐘、跑步機快走5分鐘+慢跑20分鐘+快走5分鐘、
臗部訓練一組(各30下)、大腿內外肌訓練30下、
腹部運動30下、腰部運動左右各20下
啞鈴一組、下腹部訓練10下*3組、對牆抬腿15分鐘
喝水量: 約700cc
今天的心情:
今天莫名地累，不知道為甚麼…。
休息了兩天沒運動到，體重倒是很誠實地呈現了。╮(￣▽￣")╭
雖然也沒有重很多啦～希望可以快點瘦瘦瘦下去！
○(￣﹏￣)○
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┌┬┐┌┐╭┬╮┌┐┐
│├ ││││ │├┤ 「幸福的起點，不是開始愛上一個人，
││ ││╰┼╮│││ 而是，開始愛著自己。」 ●
└┘ └┘╰┴╯└┘┘ http://www.wretch.cc/album/purefish︽）
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