精華區beta DietDiary 關於我們 聯絡資訊
第幾天了\(‵▽′)>: 第 54 天 2008/04/21 黃金期第一天 早餐: 蘿蔔糕加蛋+咖啡一杯 午餐: 白飯一碗+糖醋雞丁+高麗菜+海帶+甘絲+紅茶一杯 晚餐: 滷味(豆干+米血+海帶+蹄筋)+青木瓜四物飲 水果: 芭樂 運動: 健身房跑步機慢跑30分鐘+快走5分鐘、腳踏車機20分鐘、 臗部訓練(大腿內側+後側各30下) 睡前預計: 啞鈴5磅左右各30下、下腹部運動10下*3組、對牆抬腿15分鐘 喝水量: 目前1300cc 今天的心情: 難得的見五了!!! 我都要哭了 〒▽〒 繼上次見五也好一陣子了...然後就遇到過年又胖回來了。 Orz 這次我可以不要讓六回來嗎~~~?! >/////< 加油!!!!! Fighting!!! -- ┌┬┐┌┐╭┬╮┌┐┐ │├ ││││ │├┤ 「幸福的起點,不是開始愛上一個人, ││ ││╰┼╮│││ 而是,開始愛著自己。」 └┘ └┘╰┴╯└┘┘ http://www.wretch.cc/album/purefish︽) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.148.28 ※ 編輯: fishice 來自: 220.139.148.28 (04/21 20:13)