黃金期第一天
早餐: 蘿蔔糕加蛋+咖啡一杯
午餐: 白飯一碗+糖醋雞丁+高麗菜+海帶+甘絲+紅茶一杯
晚餐: 滷味(豆干+米血+海帶+蹄筋)+青木瓜四物飲
水果: 芭樂
運動: 健身房跑步機慢跑30分鐘+快走5分鐘、腳踏車機20分鐘、
臗部訓練(大腿內側+後側各30下)
睡前預計: 啞鈴5磅左右各30下、下腹部運動10下*3組、對牆抬腿15分鐘
喝水量: 目前1300cc
今天的心情:
難得的見五了!!! 我都要哭了 〒▽〒
繼上次見五也好一陣子了...然後就遇到過年又胖回來了。 Orz
這次我可以不要讓六回來嗎~~~?! >/////<
加油!!!!! Fighting!!!
--
┌┬┐┌┐╭┬╮┌┐┐
│├ ││││ │├┤ 「幸福的起點,不是開始愛上一個人,
││ ││╰┼╮│││ 而是,開始愛著自己。」 ●
└┘ └┘╰┴╯└┘┘ http://www.wretch.cc/album/purefish︽)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.148.28
※ 編輯: fishice 來自: 220.139.148.28 (04/21 20:13)
第幾天了\(‵▽′)>: 第 54 天 2008/04/21