早餐:3片全麥土司+2個小饅頭+1個豆沙包+1個滷蛋
10:30 1個豆沙包
午餐:半碗飯+咖哩(雞肉+馬鈴薯+紅蘿蔔)+小白菜+幾根豆角+1碗紫菜湯
晚餐:咖哩(只有醬)+小白菜+幾塊照燒豬肉
運動:90分隨意騎車+60分健身車
喝水量:1500左右
今天的心情:
早上起來量體重依舊是64.5，沒想到昨天吃了那麼多澱粉，有點慶幸，
但是今天晚上肉吃太多了，早上也吃了一堆澱粉，祈禱明天還可以64.5，
放假在宿舍的日子總是會吃比較多的東西，只好趁平常日來減肥囉~
希望下個周末可以看到63.5~這樣月底的60~62才有希望 加油!
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