早餐:1片土司塗花生醬+1個海綿蛋糕+1顆滷蛋
午餐:玉米+香菇炒肉+類地瓜葉+1隻滷雞腿
3:30 1包高纖消化餅(內含3片)
晚餐:燙(娃娃菜+奶白菜+小白菜)
7:10 1塊杏仁餅+幾小塊南瓜酥
運動:60分健身車
喝水量:2000↑
今天的心情:
早上量體重應該還是64.5，有點偏64但多量幾次就不準了，亂跑
也好想買一台可以量到小數點的電子磅秤喔~
可是怕很重，這樣帶回台灣的時候很麻煩，而且這裡買一定過沒幾天就壞了。
反正瘦的多了，體重計就會有明顯的差距了。加油吧~
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