早餐:3/4片烤土司塗草莓醬+1個烤奶油麵包+1片全麥土司+1塊巧克力蛋糕+1顆滷蛋
午餐:1份炒米粉
4:30 1片高纖消化餅
晚餐:燙(高麗菜+小白菜+豆角)+一小塊燉馬鈴薯
運動:30分健身車
喝水量:泡了兩杯烏龍減肥茶又各回沖一次(1500↑)+1000左右開水
今天的心情:
早上起來量體重，竟然沒有變重耶~還是64.5，當然要是有變瘦會更好，
但昨天晚上吃了米飯和豬排還變瘦就有問題了，所以還算滿意。
今天根本就是澱粉大集合的早餐，吃太多澱粉了，還好是早上....
不過吃多還是會胖的，吃了一個蛋糕，心裡還是很滿足的，
可是已經沒有像想像中的那樣好吃了，我覺得...已經開始會克制慾望，
這是好現象，有些東西並不是非要吃不可，偶爾吃更能品嘗其中的美味。
大家一起加油吧~我覺得運動真的是一件很神奇的事情，難怪人家說:能動就是福阿~
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