早餐:一個小饅頭+兩個豆沙包+高麗菜
零食:六塊花生糖←(你再補阿 再補嘛 就補到體重去了)
午餐:半碗滷肉飯+燙花椰菜+燙豆莢+一碗清湯
晚餐:半碗滷肉飯+花椰菜+一大份豆莢+一顆滷蛋
運動:90分隨意亂騎車+60分健身車
喝水量:繼續喝 希望可以喝到1500↑
今天的心情:
剛吃完晚餐，好想吃甜食喔~ 可是覺得自己很像豬....
要克制阿，千萬不能吃。
今天有又多吃了六塊花生糖，很好...媽媽做的被我吃完了，
從明天開始也不會有多吃花生糖的情況了，還好這星期是小紅來。
每次想吃東西的時候，就會告訴自己這些東西都不會不見，
等變瘦就可以一樣一樣慢慢品嚐，不差這時候讓自己破功。
早上量體重是65，希望明天早上不要變重阿~~~
四月底目標 60~62!加油....
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◆ From: 121.51.9.80