早餐:2個全麥小饅頭(夾一點肉鬆)+1個小豆沙包+蔥蛋+涼拌小黃瓜+1杯大麥草汁
午餐:1個芋頭蕃薯+茼蒿+燉白菜+排骨+娃娃菜炒肉+一片蘇打餅
晚餐:3碗綠豆湯+一大碗湯麵(含高麗菜+雞肉)
運動:40分重訓+45分健身車
喝水量:1500左右？
今天的心情:
很普通
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