推 minichun:你重訓都做好久喔~~~真厲害...我是新手今天第一天 05/06 18:44
→ minichun:可以跟你請教一下重訓後的心得嗎 05/06 18:44
推 favorites:囧> 其實我就是參考健身版的文章而已啦 05/06 18:53
→ favorites:你只有做一個部位的訓練，當然不會做很久，健身版有一些 05/06 18:54
→ favorites:給新手的菜單，你可以參考看看，會很有幫助 05/06 18:55
→ favorites:因為我也是新手啦 ^^" 所以一起學習吧 05/06 18:56
推 minichun:恩恩我是把部位分開練~今天是下腹~明天是上腹等等 05/06 19:08
→ minichun:我其實是想問說...身體有沒有什麼變化之類的^^" 05/06 19:09
推 favorites:變化阿~~~我我我還不到一個月 可能沒有明顯的變化 05/06 19:43
→ favorites:等兩個月後我在跟你分享 囧" 如果有變化的話 05/06 19:44
推 minichun:哈哈~~OKOK謝謝拉 05/06 20:31