早餐:1顆梨子+少許葡萄乾
10:00 1顆梨子
午餐:過水大白菜+過水豆腐+過水小碗炒米粉+2小塊玉米
3:00 1顆梨子
晚餐:1顆梨子+1份千層餅+6片巧克力豆餅乾
零食:6小根捲心酥+4顆麥芽糖+1大杯巧克力香草冰淇淋
運動:90分健身車
喝水量:1500?
今天的心情:
如果沒有零食那一行 那6片巧克力餅乾還算可以接受
但事實已造成.........
冰淇淋是司機買給我吃的 好久沒吃冰了 女生是應該要少吃冰的東西
但我就是很愛吃 不分冬天夏天 但是多吃就是會胖 真糟糕
內心真的覺得很糟糕 但是行為卻沒有改善 你說 到底要不要覺悟阿
死胖子
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