早餐:1個全麥小饅頭+2個奶皇包+1份千層餅+10幾顆荔枝
午餐:1.5份千層餅
晚餐:一大堆荔枝+1塊乾泡麵
零食:8個咖啡捲心酥+5顆麥芽糖
運動:90分健身車
喝水量:1500?
今天的心情:
是不是應該要每天早上第一件事就是告訴自己 我在減肥我在減肥
然後嘴饞的時候 也先告訴自己十次 我在減肥 這樣就比較會克制了
卡在63......我已經很久沒有60了 更別說5字頭
這兩天又爆食 一定又回升了 看著自己的肚子摸著腰就知道了
我決定每天早上要默念一百次我在減肥 離29號回台灣還有20天左右
希望至少可以看到60kg
嗯 我在減肥阿 我要訴諸全世界的人 我在減肥 讓大家幫我盯著看
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