推 applego:推~減肥是一輩子的事 翻過去看一下零食的熱量也許停的下來 03/14 08:00
我不想記錄幾天，因為我會忘記...XD
另一方面，減肥是一輩子的事情，雖然不希望一輩子都在減肥，
但維持健康體態培養良好的飲食習慣，就從面對自己開始不能間斷。
早餐:兩個小饅頭+兩片吐司+花生醬+肉鬆+一杯茉香奶茶(沖泡的)
午餐:一隻炸雞翅+豆芽菜+肉片炒一種菜+芥蘭菜+一碗稀飯
零食:四包大米餅+1/3包小米餅+兩小包仙楂片
運動:一小時的健身車
喝水量:今天有泡普洱茶，茶葉一直回沖，應該有2000以上
不過換算成水量，可能就不足了。
今天的心情:
在想吃零食的時候，一直天人交戰，後來....還是失敗了，
但我又開始將我的零食分送給同事，真的只要身邊沒有隨手可得的食物，
就不會暴走了....期待有一天，零食在我身邊的日子，可以超過兩個月。
中午吃炸雞的時候，也是在猶豫...我想還是要堅持住才行，
明天一定要進步，別讓自己又陷入無限的迴圈中，加油!!
小紅又快來了，想吃東西的欲望有開始增強的趨勢，
如果一定要讓自己解嘴饞，到底是吃餅乾比較好呢？還是泡一杯奶茶比較好？
我知道，其實兩樣都不好，但我身邊只有這兩樣可以選擇，而且我想選一個，
可以讓我吃到就滿足的感覺，不會有繼續往下延伸的衝動。
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