早餐:兩個小饅頭+一塊蕃薯+三小塊麵筋+一顆小魯蛋+一杯摩卡巧克力
午餐:三顆丸子+高麗菜+韭黃炒肉絲+玉米湯+還有一樣菜我忘了
晚餐:咖哩豬排米粉+兩小塊鬆餅(少許草莓醬)
零食:四包大米餅
運動:一個小時的健身車
喝水量:普洱茶2000cc↑
今天的心情:
今天吃完晚餐後將近兩的小時去騎健身車，不知道為什麼一直很想吐，
可是我明明已經超過一個多小時才去運動的，該不是吃太多吧!
但是這次連一份都沒吃完耶，之前不僅吃完還可以多吃其他東西，
胃真的變小了嗎？還是.....胃食道逆流變嚴重了 = =
希望明天的零食再減少，晚餐的鬆餅也是多吃的，慢慢減少食量吧!加油~
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