早餐:三片吐司+花生醬+煉乳+一杯巧克力
午餐:十顆水餃+花生滷豬腳+波菜+少許咖哩
晚餐:兩片吐司+一茶匙煉乳+2/3碗飯+洋蔥燉肉
運動:30分鐘划步機+30分鐘健身車
喝水量:2000左右
今天的心情:
下午兩點多的時候，看著我的巧克力粉，不停的猶豫要不要喝一杯，
猶豫到我同事說，你就喝吧!不然到時候受不了就爆食了....
嘿，我沒喝.....反倒是繼續喝普洱茶，晚餐吃太多了。
不應該又吃了兩片吐司加煉乳，沒關係...至少我少了一杯巧克力的熱量。
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