早餐:半個小饅頭+一份千層餅+一杯奶茶
午餐:一隻炸雞腿+日本豆腐+青江菜+一顆湯圓+半碗炒米粉
晚餐:2/3碗飯拌滷肉+菜頭+一塊滷豬腳+四季豆+高麗菜
點心:兩小塊德芙巧克力
運動:30分健身車+30分划步機
喝水量:2000左右
今天的心情:
我是不是應該不要吃中午的炸雞腿阿~
寧可日式豆腐多吃一點青江菜多吃一點，嗯....
應該要來規定一下飲食的選擇了，3月底目標62~60，加油
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