早餐:兩個小饅頭+一個蛋糕+一顆滷蛋+一杯茉香奶茶+半杯抹綠奶茶
午餐:一碗蘿蔔湯+磨菇炒肉片+豆腐
晚餐:媽媽炒的咖哩高麗菜炒飯
零食:一些巧克力粉+一包玫瑰薄餅
運動:三十分鐘健身車+三十分鐘划步機
喝水量:1500左右吧~
今天的心情:
如果奶茶少喝半杯又不貪吃零食，那今天可以算很完美，
但是我都吃了，也沒啥好後悔，明天再節制一下，多做點運動。
一定要告訴自己，吃東西不需要到飽，不餓就可以停止了，
嘴饞的時候，就.....沒輒了 XD，別再亂買零食了，加油吧~
希望三月底可以60公斤，堅持下去阿~
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