早餐:兩個小饅頭+一顆魯蛋+一杯奶茶
午餐:一碗稀飯+香菇炒肉絲+菠菜+麵筋+脆瓜
晚餐:咖哩+糖醋肉片+四季豆+一點海帶
運動:30 分划步機+30分健身車
(多吃的:四點的時候喝了一杯奶茶)
喝水量:1500左右
今天的心情:
昨天不知道為什麼失眠的很嚴重，一直到鬧鐘響都沒睡熟，
今天上班就覺得很想睡覺，不過....我發現，沒睡飽真的會很想吃東西，
所以今天晚上就吃太多了，還是要運動才行，希望今天可以睡飽飽。
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