推 kee32:妳的熱量算的也太~~~~~~精確了吧 >_< 03/08 19:58
推 kellystreet:推~ 小數點後一位的熱量..... 囧 03/08 21:32
推 faye29:天秤比較愛計較嘛，要算就要算準一點咩。 03/09 12:37
第幾天了\(‵▽′)>:第八天
早餐:全麥吐司兩片...................140 kcal
跟蛋一起煎，所以加一百卡好了。.100 kcal
小碗煮青菜(有油)................50 kcal→290kcal
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午餐:subway的素食蔬菜堡。標示是.....236 kcal
搭配全麥麵包...................200 kcal→436kcal
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晚餐:山藥薏仁牛奶.................259.2 kcal
柳葉魚卵御飯團.................203 kcal
茶葉蛋一顆......................78 kcal→540.2kcal
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運動:走路去圖書館約40分。
走路吃中餐約半小時。→通通都是快走的。
睡前會做12下仰臥起坐。因為已經是第二個禮拜了。
喝水量:西雅圖極品咖啡.............300cc(90.5 kcal)
山藥薏仁牛奶...............480cc
開水.......................1800cc(算到睡前的喝水量)
本日總熱量是1356.7kcal
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今天的心情:
阿...已經開始產生可以大魚大肉的幻覺，感覺好像都吃不飽...
難道瘦子們真的每天都吃我吃的這些就飽了嗎？
其實內心覺得自己已經吃很好的樣子(看了一下別人吃的東西)
感覺我的晚餐有點爆掉的感覺。
早餐飯後固定吃綜合維他命跟維他命C+E是我的習慣。
就跟午餐和晚餐吃完都會吃兩顆螺旋藻是一樣的。→想改體質所以吃螺旋藻。
雖然那些都有熱量，但是我想熱量應該都不高吧。
嗯...感謝老天今天早上起床沒讓我變胖，
希望明天也可以過的很安全。
加油呀~
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我不斷重覆我的思念,
我不斷重覆我的思念,
以為靠著思念能讓你回到我身邊,
並沒有,並沒有....
唯一回到身邊的,
是我對你的思念.....
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