第幾天了\(‵▽′)>:第12天

早餐:紅白蘿蔔海帶味增湯 一碗
     海帶味增湯 一碗
     蔬果汁 400cc................160kcal
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午餐:加整整兩顆皮蛋的皮蛋瘦肉粥
     因為老闆裡面沒有放皮蛋，我很生氣就買一盒自己加，
     一時火大就加了兩顆啦...我想熱量應該很高。
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晚餐:餛飩杏包菇高麗菜湯兩碗
     不知為啥發狂吃掉的燕麥餅乾
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運動:慢跑機慢跑和快走交雜四十分鐘。
     滑步機20分。消耗440kcal。
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喝水量:湯湯水水加茶一定超過兩千的啦。→如果算的話啦...

今天的心情:

應該是因為吃很飽的關係，我今天整個人超開心

超級有力量運動的。

不過也有可能是吃太多的罪惡感啦...

雖然今天是屬於吃的有點過剩的運動...

希望以後去運動時都能有這樣的體力，卻不要吃過量。

我相信我這次一定可以瘦到八十以下的。

以前最瘦也不過八十而已。

加油~

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※ 編輯: faye29          來自: 59.121.189.191       (03/12 23:01)