第幾天了\(‵▽′)>:第27天。 體重80.8。

早餐:綜合燕麥片、玉米片一匙。
     牛奶200ml

午餐:超大稀飯一碗。→都是它害我變胖的。
     苦瓜、蒸蛋、清江菜、A菜。→也有可能是這些自助餐小菜害的。

晚餐:煮大陸妹、兩顆水煮蛋白、半顆蛋黃。
     螺旋藻兩顆。
     維他命C+E。

運動:腳踏車加慢跑機快走。
     大概消耗270kcal

喝水量:開水1500
       烏龍茶600
       無糖豆漿480cc

今天的心情:

一公斤耶，整整胖個一公斤。

好不容易八十以下的說，難道這就是所謂的樂極生悲？

歸咎可能的原因有：

一、中午的稀飯吃的太大碗。

二、那些小菜太油。→雖然我不覺得吃到很多油。

三、水喝太少沒排便。→我想這個是關鍵吧！

總之，就繼續加油吧...
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兩天沒有唸書，所以這兩天水都喝很少

真的是唷...

今天一口氣把它們拼回來吧

相信自己可以做得到！

加油！！

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有些事情在第一時間沒有把握的話,

後來的所有動作,都已經失去原來的感覺了

我都說了你怎麼還不行動啦!!


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