第幾天了\(‵▽′)>:第55天。 體重77.2。
早餐:燕麥片加無糖豆漿一大碗
午餐:花蓮芋兩個、梅子果凍一個、魷魚絲ㄧ大把。
晚餐:花蓮芋一個、三明治一個。
運動:慢跑40分鐘。約消秏660卡。
喝水量:兩千三。
今天的心情:
距離體重總檢討明天是關鍵期
這個禮拜的生理期讓我吃了很多平常都沒吃的甜食
而且是大量高熱量的甜食
因此，整個人幾乎已經脫離減肥的軌道
要靠最後一天爬起來...
不過我覺得吃很多或者吃高熱量後我去運動的體力真的超好
竟然可以用8.5的速度跑近一個小時耶
但說實話，我覺得是有吃飽去運動就有這種效果
就算運動前吃一包小餅乾也可以很有體力
加油~
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我始終不明白，這究竟是什麼道理。
這世界上，每一個人都有個想要尋找的人。
這個人，錯過了，就再也找不回來。
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