推 omyv:今天寒流到~ 03/15 19:47
林口這好冷好冷好冷好冷...
※ 編輯: gloomy1227 來自: 210.240.213.49 (03/15 22:24)
第幾天了\(‵▽′)>: 274
(M: 68.0 kg/39.5)
早餐(08:45):小番茄 1 ex 60
瑞穗低脂 100 c.c. 50
熱黑咖啡 400 c.c.
午餐(12:50):蝦仁炒飯 750
福州丸湯 120
海燕窩 400 c.c. 80
午點(16:30):瑞穗低脂 100 c.c. 50
熱黑咖啡 300 c.c.
晚餐(17:10):葡萄柚 2 ex 120
吃吃看-波士頓蛋糕一口 50
--------------------------------------1490-------
運動:跑步機 30 min/8
羽毛球 1.5 hrs
喝水量:3000c.c.↑白開水
今天的心情:
變冷了!!!看氣象說明天會更冷...
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有明確的目標，就要努力去完成。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.213.9
※ 編輯: gloomy1227 來自: 210.240.213.9 (03/15 17:21)