第幾天了\(‵▽′)>: 285
(M:68.0 kg / 35.0)
早餐(08:20):鮪魚蛋堡 350
熱黑咖啡 500 c.c.
午餐(12:40):學餐便當
白飯 5 ex 350
肉片 1.5 ex 100
蛋 1 個 80
豆腐 0.3 ex 30
高麗菜青江菜 1 ex 30
晚餐(17:50):長庚大自助餐
瘦豬肉 3 ex 165
蔬菜類 4 ex 120
(番茄木耳金針菇甜碗豆)
香緹雅-芋頭蛋糕 300
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運動:腳踏車 10 min warm up
組力訓練
跑步機 normal 30 min / 8
喝水量:2500 c.c.↑白開水
500 c.c.熱紅茶
今天的心情:
今天好冷喔...!!!!!
還好實驗室沒有啥人，讓我可以佔住暖氣機
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有明確的目標，就要努力去完成。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.213.9
※ 編輯: gloomy1227 來自: 210.240.213.9 (03/26 18:28)