2011 年 06 月
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│  日  │  一  │  二  │  三  │  四  │  五  │  六  │  運動強度：
├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤  ◎有氧運動
│      │      │      │1     │2     │3     │4     │  △重量訓練
│      │      │      │      │      │      │      │  ＃輕度活動
├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤  Ｘ沒運動
│5 返國│6     │7Ｘ   │8Ｘ   │9◎   │10    │11    │
│      │      │2015  │1855  │1610  │      │      │  小紅:6/16-
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│12    │13    │14    │15    │16謝師│17    │18畢典│
│      │      │      │      │      │      │      │
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│19◎  │20◎  │21◎  │22◎  │23◎  │24◎  │25◎  │
│      │      │      │      │      │      │      │
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│26◎  │27◎  │28◎  │29口試│30    │      │      │
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