→ fishice:推 均衡飲食是很重要的~!! 05/21 12:06
推 runlee:so~大吃生菜沙拉的減肥者越減越健康 05/21 12:18
→ gloomy1227:不...吃太多都是不好的 強調均衡... 05/21 12:50
推 ygirl:果然是營養師XD 05/21 14:16
→ lionsy:"均衡飲食是很重要的~!!" 嗯嗯~記下來~~~(筆記ing~) 05/21 14:55
癌症一直是國人最大的夢魘，已連續廿五年位居國人十大死因的頭號殺手。
根據衛生署公佈2006年十大死因統計，惡性腫瘤（癌症）仍為榜首，
平均每十三分五十秒就有一人死於癌症。依死亡率排序，前三名分別為
肺癌、肝癌、大腸直腸癌，而且每年還以1％的比例持續增加中。
大腸直腸癌的主要症狀，例如：血便、體重減輕、大便習慣改變、大便變細小、腹漲、
腹痛等，特別是有家庭病史的，不限年齡，有這些現象都應該盡早來院確實檢查。
雖然大腸直腸癌大多發生在五十歲以上的成年人，但近年來由於飲食習慣的不平衡，
偏重於肉食，缺少了蔬菜水果，罹癌的族群漸漸有年輕化的傾向，三十至四十歲的
病人也越來越多了，且不少是晚期的症狀。
大腸直腸癌若能及早發現，早期如第一期五年的存活率達九成，第二期則減少至50～70％
，第三期降至三成以下，第四期更少於1％。根據統計顯示，大腸癌的病患求診時
只有三分之一是早期，顯示大多數的人把大腸直腸癌的症狀當成是痔瘡等看待，
並未能夠及早發現和治療。
台東基督教醫院外科醫師 曾茂雄指出大腸的長度約一點五公尺，位於人體腹腔的
周邊及骨盆腔的後方，直腸為大腸的一部份。大腸的基本功能是吸收水分、大便貯藏
及排便。食物在胃及小腸消化吸收後便移向大腸，大腸會把其中的水分及有用的
電解質再吸收，而其留下的廢物則形成糞便。糞便經由大腸的蠕動移至直腸，而環繞
於直腸末端的括約肌可以控制糞便的排出。依據醫療研究得知，肉食者、少攝取纖維食物
（蔬菜水果）者、嗜酒者、老菸槍及缺乏運動者皆是罹患大腸直腸癌的高危險族群。
我的重點是什麼~
就是均衡飲食是很重要的~!!
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