第幾天了\(‵▽′)>:

早餐(08:15):yamasaki-吐司
            新東陽-肉鬆
            安佳-低脂起司
            義美-無糖豆漿 200 c.c.
            熱美式 120 c.c.

            熱美式 300 c.c.

午餐(12:00):炒冬粉 4 ex
            莧菜 3 ex

晚餐(18:00):橘子 x 3
            餅乾 x 4 包

消夜(21:30):薑母鴨
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運動:2000-2110 瑜珈課

喝水量:1500 c.c.

今天的心情:

    立冬就是要進補!!!!