推 lionsy:賀體態更優~!! 加油!!^^ 08/01 16:46
第幾天了\(‵▽′)>: 047
早上w: 72.6 kg
早餐(10:30):麥當當-豬肉滿福堡+蛋 450
薯餅 150
熱咖啡
瑞穗低脂200c.c. 100
午餐(14:30):阿舍乾麵-臺南乾麵(麻辣) 270
莧菜2ex 50
木耳1ex 25
瘦豬肉2ex 110
晚餐(18:00):小番茄3ex 180
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運動:400m操場13圈
仰臥起坐20*3
喝水量:1500c.c.↑
今天的心情: 一則以喜一則以憂
體重仍然不降，或許真的吃得部分要好好審視一翻了
雖然大姐說研究生難免壓力大，要吃東西舒壓
科科...
但是，有跑步真的有差；愛的扶手消失了(後面比較平)
下一步是消滅游泳圈(前面小腹部分)...
體重這部分還是要努力，這階段的目標是65 kg
8月1號了，暑假又過一半去了...
但是，功課似乎做不到一半>"<
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有明確的目標，就要努力去完成。
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