推 yonglove:加油!! 08/20 22:41
→ watchmejoe:10圈操場??超猛的.... 08/20 23:18
第幾天了\(‵▽′)>: 066
早上w: 71.0 kg
早餐(11:00):1/2豬肉總匯(x沙拉醬) 350
瑞穗低脂200c.c. 100
掛耳式黑咖啡
午晚餐(16:30):烤雞腿便當 900
香蕉1根 100
-------------------------------------1450---------
運動:熱身10分鐘健身車
重訓上半身20 rep/ 3 set
400m操場10圈
喝水量:1000c.c.↑白開水
1000c.c.↑檸檬水
1000c.c.魚池紅茶(x糖)
今天的心情:
今天去當兵學長放假回來看到我
說我失戀了但是氣色變好!?
哈哈!!因為我有每天運動啊~
傷心又不能當飯吃，但是我真的還是會傷心...
★ 今天又睡晚了!!我都很早睡的說(12點前@@")
現在還在考慮晚上要不要去跑操場這件事情...
以前當選手時幾乎沒有去做過機械是重訓器材
今天下午去只是小試了一下
嗯!!重量還不是抓得很好
要拿小冊子記錄每個姿勢的重量囉~
不然那麼多姿勢要做...有個記錄或許會好一些
☆ 吼!!拿到那台最後的禮物mini 7s後...
讓我花更多錢，去買底片跟保護殼...*(怒)*
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如果對自己不負責任。
那如何期許別人對你負責。。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.213.40
※ 編輯: gloomy1227 來自: 210.240.213.40 (08/20 16:57)