第幾天了\(‵▽′)>: 085 (71.6/37)
早餐(08:40):小七-全麥吐司*2 300
熱美式(L)
瑞穗低脂300c.c. 150
Hero黑櫻桃果醬20g 80
午餐(12:30):滷肉飯便當 500
清燙青菜2ex 50
晚餐(20:30):桂格-大燕麥片1ex 70
薏仁飲 100
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運動(17:00):跑步機 60min/7.5
喝水量:2500c.c.↑白開水
1000c.c.無糖紅茶
今天的心情:
天天都在亂吃，所以卡很大!!哇哈哈...
一直在猶豫，猶豫到底是要先吃晚餐還是先運動
因為健身房21:30就打烊了
那還是晚上有上課就跑跑操場好了!!
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◆ From: 210.240.213.40
※ 編輯: gloomy1227 來自: 210.240.213.40 (09/08 22:41)