[日記] Keep up-91

[gloomy1227 (瑪甜甜下次唱洋蔥好不好?)]

第幾天了\(‵▽′)>: 091

早餐(08:55):統一無糖豆漿                120

午餐(12:30):雞同鴨講-叉鴨飯(少飯)       600
            自煮-黑咖啡
            瑞穗低脂100c.c.              50

學姊貢獻:南投18度c巧克力
         抹茶生巧克力2小塊              100
         手工巧克力-辣椒口味             80

晚餐(18:40):丐幫魯味
            空心菜大陸妹高麗菜2ex        80
            海帶1ex                      40
            蒟蒻3ex                      60
            豬皮1ex                      75
            小七-熱美式(L)
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運動:瑜珈課
     跑步機45min/7.7

喝水量:1500c.c.↑檸檬水
       1500c.c.↑白開水
       1000c.c.無糖紅茶

今天的心情:

    早上瑜珈課其實是從9點上到11點半

    因為室友因素，差點上課遲到

    匆匆忙忙的買了一罐豆漿喝一喝

    今天是秋季班開課第一天(社區大學)

    所以花了一些時間在大家的自我介紹上

    今天雖然只做了一個體位法(金剛坐+圓背)活動脊椎

    卻讓我腰部深層小肌群很痠...哈哈

    老師還不錯，花很多時間在全身熱身上



    一直流鼻涕...超級想把鼻子捏掉!!!



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雖然相愛，但，不稱之為愛情。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.213.40
推 lionsy:瑜珈課聽起來很好玩~:)
       對阿~!!很好玩...
       我主要是要學著正確的伸展肌肉
推 watchmejoe:我也常做瑜伽喔，很不錯，謝謝你來幫我集氣
       ^^~
推 yonglove:我看到體位兩個字怎麼就想到很糟糕的畫面?
       哈哈哈!!因為哆你心術不正...
推 W3837:我想問 EX是什麼單位!!
           exchang= ex 是份量，
           利用食物份量代換表 http://ppt.cc/JO6D
           去換算同類食物份量與估算熱量
           我會依烹調方式去增減熱量。
※ 編輯: gloomy1227      來自: 210.240.213.40       (09/15 09:05)