[日記] 310 大太陽

[gloomy1227 (瑪甜甜下次唱洋蔥好不好?)]

第幾天了\(‵▽′)>:

早餐(09:10):yamasaki全麥吐司*2         150
            HC 低脂起司                 40
            綜合梅果醬                  40
            熱黑咖啡 500 c.c.

午餐(12:50):雞肉飯                     400
            燙青菜                      50
            酸辣湯                     180
            小番茄 5顆                  20
            chocholate roll             80

晚餐(17:00):地瓜 2 ex                  140
            星巴克-拿鐵                210
            cheese roll                 80
--------------------------------------1250--------
運動:腳踏車 Warm up 10 min
     阻力訓練
     跑步機 30 min/8.5

喝水量:2500 c.c.↑白開水
       1000 c.c.無糖紅茶

今天的心情:

    太陽很大!!!熱...

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有明確的目標，就要努力去完成。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.213.9
推 gggggggggggg:你每天吃得東西感覺好固定:)
        呵呵!!!!!!算是懶惰吧...

推 yonglove:一下子大太陽，一下子又變涼
→ wunimo:我覺得風很大........
推 juliewu:我覺得..雖然有太陽還是有點涼涼的..
        昨天溫差比較大，今天就真的比較暖了~
※ 編輯: gloomy1227      來自: 210.240.213.49       (04/20 22:33)