推 demonqueen:年輕!!!永遠年輕!!! 05/04 14:13
推 wunimo:M的折價卷 薯餅有買一送一耶 05/04 15:25
→ laechan:324..天啊 05/04 15:29
→ wuha007:永遠23歲!! 05/04 16:48
推 yonglove:年輕阿! 05/04 19:20
※ 編輯: gloomy1227 來自: 210.240.213.49 (05/04 22:19)
第幾天了\(‵▽′)>: 324
(M:67.2 kg/36.5)
早點(10:10):麥當當-Bagel 210
Kraft菲力奶油乳酪 65
St. DALFOUR石榴覆盆梅果醬 40
薯餅 150
熱美式(M)
午餐(12:50):CGU香緹-泰式椒麻雞飯
炸雞腿 3 ex 360
白飯 5 ex 350
配菜 30
麵筋 30
晚餐(17:20):蓮霧 2 ex 120
晚點(20:40):統一山藥薏仁豆奶 227
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運動:腳踏車warm up 10 min
阻力訓練
跑步機 30 min/8.5
喝水量:2500 c.c.白開水
1000 c.c.無糖紅茶
今天的心情:
喔!!!星期五晚上台北不要下雨
年近30!?才在跟人夜排啥.....
我想...我還年輕...哈哈哈...
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有明確的目標，就要努力去完成。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.213.9