→ laechan:為了長長久久, 偶爾換個口味不錯, 注意總熱量跟鈉含量即可 05/23 19:30
第幾天了\(‵▽′)>:7
早餐:160.65/15.3/63
午餐:99/3.281/40.53
180/0.6/310
433/10.68/814.35
subtotal:872.65/29.861/1227.88 ( not so much sodium due to I skipped some
salty sauce)
晚餐:Mcdonalds :
ice coffee 90/2/35
小薯:240/2.9/116.36
派: 230/2/150
麥脆雞(去皮): 330-(130)/28-(5)/740-(300)
1632.65/59.761/1969.24
good!
運動:daily life
喝水量:as possible
今天的心情:lead a controlled life
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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※ 編輯: guesttry 來自: 59.126.14.164 (05/23 19:26)