第幾天了\(‵▽′)>:23
早餐: 300/8/350 肉粽(贈)
80/1/70 喜餅的小餅乾兩塊
午餐:154/0.6/332-->7-11 千島醬
152/6.84/63.27-->7-11 活力堅果沙拉
subtotal:686/16.44/815.27
晚餐:410/24/780 麥當勞雙牛堡
300/6/170 麥當勞巧克力聖代
40/1/40 喜餅一個
subtotal: 1436/47.44/1805.27(-100弄掉一些cheese in 雙牛堡)
宵夜: 275/14.268/347.844
1711/61.708/2153.114
有關長命的敘述:
宋美齡平日特別喜歡吃水果、生菜，而且什麼水果都吃，
對油膩的食品完全忌口，過去喜歡吃的甜食到後來也儘量少吃。
宋美齡基本上以節食措施來防止發胖，且幾十年如一日，
所以才能保持苗條的身材。
我國《黃帝內經·素問》中寫道，飲食有節是長壽的要訣之一，
而飲食不節則導致早衰。節制飲食不僅能減輕腸胃負擔，
而且由於機體處於半饑餓狀態，植物神經、
內分泌和免疫系統受到了一種良性刺激，
這種良性刺激可以調動人體自身的調節功能，
促進內環境的均衡穩定，增強免疫力，
使神經系統的興奮與抑制趨向平衡，
從而大大提高了人體的抗病能力。
經常飽食會使人衰老，損傷人的健康
今天的心情:Relaive low
2011/5/25: 72.34公斤:午餐後+皮鞋+短襯衫+西裝長褲+腰帶+內衣褲
2011/6/8: 71.18公斤:Am 10:50+皮鞋+短襯衫+西裝長褲+腰帶+內衣褲
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