推 yonglove:加油!! 06/18 12:54
※ 編輯: guesttry 來自: 223.142.118.216 (06/20 11:53)
第幾天了\(‵▽′)>:33
早餐:160.65/15.3/63-->統一無糖豆漿
152/6.84/63.27-->7-11 活力堅果沙拉
154/0.6/332-->7-11 千島醬
午餐:396/9.064/710.22(-400)涼麵
晚餐:就是那檸檬豬..
體重欄:
2011/6/8: 71.18公斤:Am 10:50+皮鞋+短襯衫+西裝長褲+腰帶+內衣褲
(interval speed 0.082857kg/day)
2011/6/13: 70.68公斤Pm9:15++皮鞋+短襯衫+西裝長褲+腰帶+內衣褲
(interval speed 0.1kg/day; total average: 0.087368kg/day)
***2011/6/18: 69.74公斤 Am 8:20+皮鞋+短襯衫+西裝長褲+腰帶+內衣褲+
有尿尿+沒吃早餐+滴水未進.(純粹快樂量體重,不列入計算式中,
想也知道這是一天最輕的時刻)
衡量達成率:
快樂結果衡量: (73-69.74)/(73-64)=36.22%, 時間經過33%
如果用最差結果衡量 (72-70.4)/(72-64)= 20% ,時間經過33%
所以我是在中度努力下有一個中度成果...
運動:
喝水量:
今天的心情:有點想去吃京站的泰式檸檬豬套餐
2011/6/19:day 34 happy Sunday without boring record.
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