→ very:哇..@@...這樣運動量不少耶XD...加油加油! 10/11 12:04
第幾天了\(‵▽′)>:day3
早餐:兩包桂格麥片，11點才起床...
午餐:還不知道要吃什麼耶，
吃咖哩好了，等等一點去運動~
運動完大概兩點，休息一下~
三點買咖哩吃~然後四點上課
晚餐:打算不吃了~喝個麥片
運動:一點去運動~
滑步機踩個40分~休息~
腳踏車踩20分~做伸展
大約一個小時
喝水量:目前只喝了麥片
目標2000up
今天的心情:現在每天要訂下要達到的目標
仰臥體坐60up
彎腰轉體50up
把雙手放在背後交叉，大腿90度抬起60up
一邊看電視一邊做瑜珈~至少20分up
希望可以達成這個目標!!
第一階段目標-55公斤
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