第幾天了\(‵▽′)>:很多天了，這最後一月到4/15之前我要達成目標
48KG!!!加油~~~
早餐:很久沒吃早餐了
午餐:吃御飯糰跟起司貝果，最近常常這樣吃耶
覺得好好吃~又很飽
午餐要吃飽一點~
晚餐:吃麥片跟水果，要嚴格執行
這三天，因為他考完了~就有時間一起吃飯
我之前晚餐都沒什麼再吃的說，結果第一天晚餐跟他吃了鹽酥雞
還很晚的時候才吃，第二天去新光吃了壽喜燒...
第三天又去吃了莊家雞肉飯，好久沒這樣吃了
雖然吃的份量比之前少~可是...還是變胖了
之前有瘦到54~結果這三天這樣吃下來~晚上量個體重
竟然到了57.58耶= =真是太誇張了...
可能跟量體重的時間有差吧.....不能在這樣下去了
運動:幾乎每天都有去健身房
我覺得要加強運動的時間跟強度了說
我現在每天，踏步機40分，滑步機40分，仰臥起坐60下
感覺運動量很多~可是好像又沒什麼....
還是要跑步感覺效果比較有出來，前一陣子跑步
整個人都很明顯的變瘦，這次我只有踏步跟滑步...
還是沒什麼變瘦說....
決定了!!!每天在多加個跑步30分好了!!
喝水量:2000~沒事多喝水~多喝水沒事
每天運動的時候~都會把一瓶600cc的水喝光
這樣還不錯~保持水分
今天的心情:現在的我就努力達成目標，說什麼也都是白說的了
順其自然~一切隨緣
該是我的就是我的~!!
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