65天後體重並無下降~
75kg上下
但有游泳所以比較結實
然後身體不太好
然後也吃得太多太油 很多油炸物
動的少吃得多
今天2010/12/13 體重竟然77.2
褲子很緊 臉也腫了
基本上應該是脂肪up
還沒有勇氣量體脂肪....T^T

@到2011/1/1對策

-每天還是要寫紀錄 避免油跟看不見的油的東西
 果汁類的和含糖飲料還是不要喝了>_<

-維持每周運動兩次 和早睡早起的習慣

-早餐吃燕麥片~晚上喝奶昔~!!

-TRA的東西還是要吃