作者garnier (救命阿我想唱歌!!)
看板DietDiary
標題[日記] 讓你更愛我 day15
時間Mon Mar 10 10:28:05 2008
我果然還是小孩子 ^\\\^
第幾天了\(‵▽′)>:１５
。小紅差不多囉！是要開始計算黃金期？。
。黃金期第１天。閃光回台倒數１９天。
喝水量實在很難計算耶~"~|| 自由心證啦
8:15
早餐:栗子飯
雞肉豆腐
蒸紅蘿蔔+燙青江菜 -->澱1 蛋1 蔬菜1
10:15
中間:橘子
綠茶膠囊+如沛 -->水果1
12:15
午餐:公司現有的冬粉
蒸雞肉蒸豆腐
大前天的紅蘿蔔花椰菜....還能吃耶 比那天好吃@@
-->澱1 蛋1 蔬菜1
中間:芭樂(已經忘了吃幾片了~"~)3片吧 -->水果1
17:50
晚餐:(預定)咖啡奶昔
水果(橘子)
蔬菜(青江菜花椰菜)
晚餐後:(餓~~)芭樂三片
睡前:(餓~~~~)麥片半包
運動:
喝水量:1200cc左右
今天的心情:下雨了
好想睡覺0_0
今天的每日歌手是孫燕姿 = w =+
閃光這禮拜背帶子 比較忙
我覺得有他真的很重要..
沒有他的電話 感覺就少了一股動力
房間會開始亂 意志開始不堅定
(聽起來根本是牽拖吧XD)
聽到他的聲音整個人都會變的正面起來
他並沒有說些什麼鼓勵 積極 正面的話
而是讓我會自發的覺得:這樣做比較舒服
真奇特......第一次有這種感覺:D
睡前感想:
因為想要瘦快一點就開始把奶昔代替晚餐
晚上空腹時間比較長 所以就餓了
盡量11點就休息 七點左右進食
兩點到三點吃中餐 九點到十點吃早餐(往前推算)
餐跟餐中間吃水果和綠茶
早餐的水果挪到晚點吃
試試看。
預定明天進食時間>>
7:30起床 踩30分鐘踏步機 喝溫開水
9點進公司 早餐 >> 澱 蛋 青菜
11點綠茶 餓了就先一些些水果 忍一下
1點午餐 >> 澱 蛋 青菜
3點綠茶 餓了就吃一些水果
5點/6點晚餐 >> 仙草奶昔 青菜
6點半上課到8點 中間餓了吃水果
8點半吃綠茶
明天記得要帶仙草喔。
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┌—————┐你
┬┴┬┴┬┴┬ ｜愛 ├遺——┐
▊ ▊ ▊ ┌┬┬ ┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴ ┬┬┬┬┤情 裡 可｜忘 │
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◆ From: 123.193.16.85
→ very:呵呵，看到你的暱稱...我也好想唱歌!! 03/10 11:13
推 yionin:我也覺得喝水量好難計算都會忘記到底喝了多少.. 03/10 11:30
→ garnier:對阿~"~| 都會忘記 V姐走我們去唱歌XD 03/10 11:56
→ qqson:我是用無印良品的礦泉水罐 因為很剛好它是五百 03/10 12:31
→ qqson:紀錄我在一天內去裝了幾次水~~^^ 03/10 12:32
→ garnier:雖然我在家和公司用一樣子杯杯 但不知道多少cc ~"~ 03/10 12:41
→ gloomy1227:好多人開始吃芭樂..我剛剛也買了4個 03/10 13:59
推 jocelyn230:我也剛買了四個珍珠芭樂耶(盛產期??) 03/10 14:11
推 gloomy1227:我比較喜歡牛奶芭樂.. 03/10 14:12
→ Ursache:喝水我都裝滿一杯子剛好500c.c 一天喝三~四杯 03/10 15:22
推 qqson:那你去買一小平的養樂多 它的罐子一個正好100CC 03/10 17:24
→ qqson:可以測出你的杯子是多少容量的~ 03/10 17:24
→ garnier:有種小學生做實驗的感覺耶~(￣▽￣＃)﹏﹏ 03/10 17:27
→ qqson:真的....有種...它遠我好遠的感覺...(遙望) 03/10 19:20
※ 編輯: garnier 來自: 123.193.16.85 (03/10 19:55)
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