推 arashilike:我也有吃如沛耶~~我覺得有吃上廁所就會很正常^^ 03/24 06:40
→ garnier:嗯嗯 有如沛有健康~ 03/24 13:28
第幾天了\(‵▽′)>:２８ 。閃光回台倒數１４天。
唔 好晚才記 趕快憑記憶寫下
早餐:白花椰菜+紅蘿蔔+四季豆
燙豬肉片
蔬菜吐司兩片 -->澱1 蛋1 蔬菜1.5
午餐:[燻雞海苔飯手卷]
白飯
燻雞+蛋絲
很脆的小黃瓜
大海苔片
(美乃滋?好像沒有) -->澱1 蛋1 蔬菜幾乎算沒有囉
網咖:綠茶半杯
水果:木瓜三塊
鳳梨兩塊 -->水果1
晚餐:[MOS摘鮮綠套餐+紅茶+沙拉]
生菜+蕃茄很少
沙拉(美乃滋 馬鈴薯 甜甜的是..蝦嗎?)
玉米粒
醬燒炸豬排
紅茶 -->澱0.5 蛋1 蔬菜1.2
水果:楊桃兩片
芭樂兩片
葡萄一顆 -->水果2
運動:走來走去
喝水量:很少
今天的心情:有跟黃金先生說一些掰掰
但早上什麼都還沒排的時候體重66.1
應該是有瘦啦
明天早上再量
先去吞一包如沛+福甘再說
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