→ rushsoda:加油!! 成為多金正妹吧!! XD 03/30 21:11
第幾天了\(‵▽′)>:３５ 。閃光回台１１天。
早餐:烏龍麵
鱸魚一塊+湯
蕃茄煮白花椰菜 -->澱1 蛋0.5 蔬菜1
午餐:木瓜1/4塊
奶昔
絲瓜+秀珍菇 -->澱1 蛋1 蔬菜1.2 水果1
研磨咖啡+糖+奶精 我同學幫我加一大瓢奶精阿.....囧>
晚餐:[自治潤餅]
全麥潤餅皮*3 (有這種東西真是屌 第一次吃到)
蛋皮絲
沒炸過的紅糟肉
炒過的豆乾絲
水煮豆芽菜
咖哩高麗菜
燙波菜 -->澱2 蛋1.5 蔬菜2
小番茄1份
大草莓3顆 -->水果2
運動:
喝水量:
今天的心情:黃金先生始終不走
今天水依然喝很少
也因為黃金先生的緣故 體重也沒降 目前是66.3 O_Q
真實人生面對真實的數字 orz
但是體脂有進步囉!! 上禮拜一直是31.5% 今天已經到29%了!!
可喜可賀 筋肉量也升高了
等待黃金先生離開 再秤一次 <(‵ˇ′)/
10年沒見過的2開頭.............
繼續努力 燃燒!!
題外話
家裡狀況似乎開始不好了 我......該衝了。
目標月入10萬以上 今年12月以前要達成 加油。
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哎呀呀 ◢ █◣
\ ◥◥◥ , κκ
▌◣> < ╮ － 京ㄤ 算 跌 倒 ， 也 要 豪 邁 的 夭 。－
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◤▄▄ ╰╮ ◢ garnier
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