第幾週結算：4
體重：-7.1
體脂肪：不知
三圍：沒量
本週運動次數：2
這週我有好好努力嗎O_o?：應該算有吧～
我覺得我下週應該要如何調整：放慢腳步，先把口試本完成，體重不急
一、減重：1.9 KG （很好～生理期沒有變重反而還減1.9）
【明天要結算第一個月的成果了】
二、熱量控制：除了幾天低於1000外，都控制在1000～1200的理想範圍
三、水量：2000左右，待在家裡水似乎喝得比較少，
而且都集中在下午到晚上喝，得平均一點
四、運動
1. 兩天，各30分鐘健身車。
沒去健身房，運動量變少。雖然買了健身車，
但膝蓋受傷還沒好，也不太能騎，討厭！！
2. 待在家裡，活動量變少，之前起碼會走去搭車、陪昱仔去買便當之類的。
3. 暫緩半個月吧，把膝蓋休養好，等六月復活之後，就可以常去健身房了。
五、其他
1. 預定完成的第三章，還有一點點。
2. 這禮拜要完成第四章、第五章，下禮拜修改、寫第一章。
GO！GO！GO！一定來得及的！
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