第幾週結算：6
體重：-10.2
體脂肪：沒量
三圍：沒量
本週運動次數：零
這週我有好好努力嗎O_o?：努力在趕口試本
我覺得我下週應該要如何調整：考慮運動再開
一、減重 1.1 KG
這週比前兩週稍慢，以週圍單位的話，
似乎有「快－快－慢」的週期
二、熱量控制 爆三天 ( ‵□′)───C＜─___-)|||
三、水量
比上週多，因為太熱了吧～我想！
四、運動
沒運動，膝蓋到底什麼時候要好？
下禮拜復活之後，打算開始運動，從無效運動開始增強～
五、其他 第二個五公斤的紀錄
05.05【運 動】（1152 Kcal）
05.06【運 動】（1035 Kcal）
05.07【沒運動】（1118 Kcal）（-5.2 KG）
05.08【運 動】（ 924 Kcal）
05.09【沒運動】（1525 Kcal） ←領取第一個五公斤的獎勵
05.10【沒運動】（ 935 Kcal）
05.11【沒運動】（1150 Kcal）
05.12【沒運動】（1032 Kcal）（-7.0 KG）
05.13【運 動】（1196 Kcal）
05.14【沒運動】（1132 Kcal）（-7.1 KG）
05.15【沒運動】（1174 Kcal）（-6.8 KG）
05.16【沒運動】（1172 Kcal）（-7.7 KG）
05.17【沒運動】（1143 Kcal）（-8.7 KG）
05.18【沒運動】（1100 Kcal）（-8.7 KG）
05.19【沒運動】（1100 Kcal）（-8.7 KG）
05.20【運 動】（1191 Kcal）（-8.3 KG）
05.21【沒運動】（1138 Kcal）（-9.1 KG）
05.22【沒運動】（1182 Kcal）（-9.1 KG）
05.23【沒運動】（1184 Kcal）（-9.1 KG）
05.24【沒運動】（1275 Kcal）（-9.4 KG）
05.25【沒運動】（1398 Kcal）（-9.1 KG）
05.26【沒運動】（1279 Kcal）（-9.6 KG）
05.27【沒運動】（1150 Kcal）（-9.8 KG）
05.28【沒運動】（1188 Kcal）（-10.2 KG）
歷時24天，比上一個 5 KG多6天，正常！繼續努力！
下一個 5 KG吃什麼好呢？
只能選白天可以買得到的～再想想
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小王子今天不看夕陽～
※ 編輯: hsilin 來自: 123.193.164.99 (05/29 15:10)